Ergen Seansları
Okul, akran ilişkileri, motivasyon ve evdeki gerilim gündemleriyle gelen 12-18 yaş ergenler için mahremiyete saygılı görüşmeler.
Nasıl Bir Yolla Eşlik Ediyorum?
Seanslar hazır reçete ya da tavsiye listesi değildir. Kendi ritminizde derinleşebileceğiniz, kendi yanıtlarınızı bulabileceğiniz bir ortaklık zemini kurarız.
Pozitif Psikoterapi Temelli Bakış
Neyin eksik olduğundan çok neyin işe yaradığına bakan, beş yıllık Pozitif Psikoterapi uzmanlık eğitimimden beslenen bir bakış.
Bilişsel Davranışçı Yaklaşım
Kaygı ve kaçınma döngülerini somut, izlenebilir adımlarla görünür kılan bilişsel davranışçı çerçeve.
Oyun Temelli Çalışma
Küçük çocuklarla oyunun kendi dilinden ilerleyen, kurduğu dünyayı gözlemleyerek temas kuran çalışma biçimi.
“İşin tuhaf yanı şu: Kendimi olduğum gibi kabul ettiğimde değişebiliyorum.”
Carl R. Rogers
Ergen seansları, 12-18 yaş arası gençlerle yürüttüğüm birebir görüşmelerdir. Okul ve sınav baskısı, akran ilişkileri, evdeki gerilim ya da kendini anlatamama hissi bu görüşmelerin sık gündemleridir. Çankaya'da yüz yüze ya da online yürütüyorum; gencin mahremiyeti sürecin temel kuralıdır.
Kimler, ne zaman başvurabilir?
Derslerden kopan, sabahları okula gitmek istemeyen, arkadaş grubunda kendini dışlanmış hisseden ya da eskiden keyif aldığı şeylere ilgisini yitiren gençlerle çalışıyorum. Öfke patlamaları, odasından çıkmama, uyku düzeninin bozulması ve sürekli tetikte olma hali de sık başvuru sebepleri arasında. Sınav dönemlerinde artan kaygı için kaygı bozukluğu sayfasına, isteksizlik ve erteleme döngüsü için motivasyon eksikliği sayfasına bakabilirsiniz.
Başvuru çoğunlukla aileden gelir. Bu doğaldır, ancak sürecin yürümesi için gencin de bir noktada "tamam, deneyeyim" demesi gerekir. Ailenin fark ettiği değişimle gencin kendi anlattığı arasında fark olabilir; ikisi de değerlidir ve ikisini de dinlerim.
Seans nasıl geçer?
İlk görüşmede ne yapmak zorunda olmadığını söyleyerek başlarım: hazır bir anlatıyla gelmesi, her soruya cevap vermesi ya da "sorununu" tarif etmesi gerekmez. Konuşmak istemediği bir konu olduğunda geçebiliriz. Bu, bir yetişkinin gerçekten dinlediğini fark etmesi için genellikle yeterli bir başlangıçtır.
Sonraki görüşmelerde gencin kendi gündemini takip ederim: o hafta ne oldu, nerede sıkıştı, neyi kimseye söylemedi. Bilişsel davranışçı yaklaşımdan yararlanarak kaygı ve kaçınma döngülerini somut adımlarla görünür kılarız; Pozitif Psikoterapi temelli bakış ise neyin işe yaradığını, hangi güçlü yanını fark etmediğini konuşmamıza alan açar. Ders çalışma düzeni, sınav öncesi nefes, tartışmada ne diyeceği gibi çok somut şeyler de gündeme gelir.
Aile sürece nasıl dahil oluyor?
Ergenle çalışırken aileyi tamamen dışarıda bırakmam, ama seans odasının kapısını da herkese açmam. Belirli aralıklarla ebeveyn görüşmesi yaparız: evde neyi fark ettiğinizi dinler, sürecin genel gidişatını paylaşır, gencin ihtiyacına göre evde nasıl bir tutum işe yarayabileceğini konuşuruz. Seansta konuşulanların içeriği bu görüşmelerin konusu değildir.
Bu ayrımı gence de baştan anlatırım. Neyin paylaşılıp neyin paylaşılmayacağını bilmek, açık konuşabilmesi için gereklidir. Ebeveyn tarafındaki soruları ayrı bir başlıkta ele almak isterseniz ebeveyn görüşmeleri sayfasına bakabilirsiniz.
Yüz yüze mi online mı?
Seansları Çankaya'daki KoruTera Aile Danışma Merkezi'nde yüz yüze ya da görüntülü görüşme yoluyla online yürütüyorum. Gençlerin bir kısmı ekran üzerinden konuşmayı daha kolay buluyor, bir kısmı odaya gelmeyi tercih ediyor. İkisi de aynı içerikle ilerler; ayrıntı için online seanslar sayfasına bakabilirsiniz.
Online görüşmede tek şart, gencin evde kapısını kapatabileceği sessiz bir yerinin olması. Konuşulanların duyulabileceği bir ortamda seans verimli ilerlemez; bunu ailelerle baştan konuşuruz.
Süreç ne kadar sürer?
Süreç kişiye göre değişir. Bazı gençlerle birkaç görüşme bir konuyu netleştirmeye yeter, bazılarıyla daha uzun bir süreç gerekir. Görüşme sıklığını da birlikte belirleriz; sınav dönemleri, tatiller ve okul programı bu ritmi etkiler.
Sabit bir seans sayısı ya da garanti edilen bir sonuç sunmuyorum. İlk birkaç görüşmenin ardından neyin işe yaradığını birlikte değerlendirir, devam edip etmeyeceğimize açık biçimde karar veririz.
Gizlilik nasıl işliyor?
Seansta konuşulanlar aramızda kalır. Bu kural olmadan gencin açık konuşması beklenemez. Ailesiyle paylaşılacak tek şey sürecin genel gidişatıdır; bunu da mümkün olduğunca gencin bilgisi dahilinde yaparım.
Tek istisna, gencin kendisine ya da bir başkasına zarar verme riskidir. Böyle bir durumda aileyi bilgilendirmek zorundayım ve bunu ilk görüşmede açıkça söylerim. Görüşmeler Türkçe ya da İngilizce yürütülebilir.
Randevu için 0544 766 19 98 numarasını arayabilir, ya da önce iletişim sayfasından bana yazabilirsiniz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel değerlendirme için görüşme gerekir.
Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?
Bu başlıklar birer eksiklik etiketi değil; hepimizin zaman zaman yaşadığı gündemler.
Okul ve sınav baskısı
Derse odaklanamama, notların düşmesi, sınav öncesi büyüyen gerginlik.
Akran ilişkileri
Dışlanma hissi, arkadaş grubunda yer bulamama, akran çatışmaları.
Öfke ve içe kapanma
Kapanan oda kapısı, ani tepkiler ya da kimseyle konuşmama dönemleri.
İsteksizlik ve erteleme
Eskiden keyif veren şeylere ilginin azalması, sürekli erteleme döngüsü.
Kaygı ve gelecek endişesi
Tercih dönemi, beklentiler ve olmazsa ne olur düşüncesinin büyümesi.
Evdeki iletişim
Ailesiyle kopan diyalog, sınır tartışmaları ve kendi alanını savunma.
Not: Her danışanın gündemi kendine özgüdür; bu başlıklar yol gösterici ortak temalardır. Seanslar tamamen sizin getirdiğiniz gündem ve hıza göre şekillenir.
Seans Süreci Nasıl İlerler?
Belirsizliği azaltan, karşılıklı güvene dayalı dört adım.
Tanışma ve Değerlendirme
Sizi buraya getiren ihtiyaç, güncel gündeminiz ve geçmiş öykünüz dinlenir; birlikte çalışıp çalışamayacağımızı hissettiğimiz görüşmedir.
Birlikte Yön Belirleme
Hangi konuya odaklanacağımız, iletişim biçimimiz ve gizlilik çerçevesi netleşir; sonradan sürpriz bir kural çıkmaz.
Düzenli Seanslar
Görüşme sıklığını birlikte belirler, kendi ritminizde ilerlersiniz. Sabit bir formül yerine ihtiyaca göre şekillenen bir düzen kurarız.
Gözden Geçirme
Zaman zaman kat edilen mesafeyi birlikte değerlendirir, neyin işe yaradığına bakar ve süreci planlı biçimde tamamlarız.
Huzurlu Bir Alan, Gerçek Bir Mahremiyet.
KoruTera Aile Danışma Merkezi'ndeki görüşme odam; kapıdan girdiğiniz andan itibaren zihinsel yükünüzü bırakabileceğiniz, sade ve sakin bir düzende hazırlandı.
Merak Edilenler
Ergen seanslarına kimler başvurabilir?
12-18 yaş arası gençler; okulla ilgili zorlanma, sınav baskısı, akran ilişkileri, kendini ifade edememe, öfke ya da isteksizlik gibi gündemlerle başvurabilir. Başvuruyu genellikle aile başlatır, ancak gencin kendi rızası sürecin temelidir.
Gencimin anlattıkları bana aktarılıyor mu?
Hayır. Seansta konuşulanlar gencin mahremiyetindedir. Ebeveynlerle sürecin genel gidişatını, gerektiğinde nasıl destek olabileceğinizi konuşurum; seans içeriğini birebir aktarmam. Gencin kendisine ya da bir başkasına zarar verme riski varsa bu istisnadır ve bunu baştan açıkça söylerim.
Çocuğum gelmek istemiyor, ne yapmalıyım?
Zorlamak süreci baştan zora sokar. İlk adımda yalnız sizinle bir ebeveyn görüşmesi yapabiliriz; evdeki durumu konuşur, gence nasıl anlatabileceğinizi birlikte planlarız. Çoğu genç, kararın kendisine bırakıldığını gördüğünde gelmeyi daha kolay kabul ediyor.
Ergen seansları ne kadar sürer?
Kişiye göre değişir. Bazı gençlerle birkaç görüşme bir konuyu netleştirmeye yeter, bazılarıyla daha uzun bir süreç gerekir. Sabit bir seans sayısı ya da garanti edilen bir sonuç sunmuyorum; ilk birkaç görüşmenin ardından birlikte değerlendiririz.
Randevu nasıl alınır?
Randevu için beni arayabilirsiniz: 0544 766 19 98. Önce sormak istediğiniz bir şey varsa iletişim sayfasından da yazabilirsiniz.
Kendi hikâyenizi güvenle duyabileceğiniz bir adım atın.
Uygun randevu saatleri ve süreçle ilgili aklınıza takılan her konu için ulaşabilir, ilk görüşmenizi planlayabilirsiniz.